wie kann man senken hohen Blutdruck natürlich?

Eine sehr große Zahl von Menschen an hohem Blutdruck auf der ganzen Welt leiden, und weil die moderne Lebensweise ist reich an Stress und Junk Food, mehr und mehr Menschen entdecken, dass die "stillen Killer" wie manche es nennen hoher Blutdruck beeinflussen sie.

Der Blutdruck ist die Kraft, mit der das Blut drückt auf den Wänden der Venen und Arterien, wie es durch sie fließt. Wenn diese Kraft zu hoch ist dann die Venen und Arterien bekommen langsam Zeit beschädigt, und diejenigen, die daran leiden, können Arteriosklerose und andere Herz-Erkrankungen zu entwickeln. Wenn hoher Blutdruck nicht behandelt wird, kann zu Schlaganfall, Herzinfarkt oder anderen schweren Komplikationen führen.
Hoher Blutdruck hat keine Symptome, entdecken die meisten Menschen, dass sie es haben während der routinemäßigen medizinischen Kontrollen. Jedoch auf diejenigen, die es gemacht haben für eine lange Zeit kann es zu Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit oder Schlaflosigkeit.

Es gibt viele Medikamente zur Verfügung, die den Blutdruck behandeln kann, und jeder arbeitet in einer anderen Weise. Einige der chemischen Medikamente sind dafür bekannt, Nebenwirkungen verursachen, so eine Reihe von Patienten es vorziehen, ihre Blutdruck natürlich senken. Eine große Anzahl von natürlichen Heilmittel für Senkung des Blutdrucks auf dem Markt gefunden werden, und sie sind sehr effektiv, so dass mehr und mehr Menschen sind auf natürliche Heilmittel zurückgreifen.

Die häufigsten Hausmittel senkt zu hohen Blutdruck sind Ernährung und Lifestyle-Änderungen, da diese beiden wichtigen Faktoren, die die Zuneigung verursachen oder noch schlimmer machen können, sind.
Die Diät muss so verändert, dass es viele Mineralien wie Calcium und Magnesium enthält. Wenn diese Mineralien fehlen aus dem Körper, der Blutdruck steigt, und wenn Sie Lebensmittel, die reich an ihnen essen, dann der Blutdruck ein wenig zu normalisieren. Gemüse enthalten viele Mineralstoffe. Die reichsten Gemüse an Kalzium sind Bananen, Grapefruits, Brokkoli, Kartoffeln, Erbsen und Avocado.
Spezialisten empfehlen, essen Sellerie, weil es eine Substanz, die den Blutdruck und Osten die Muskeln um die Venen senken kann enthält.
Ein weiteres Gemüse, das wichtige Eigenschaften hat, ist Knoblauch. Essen ein paar Knoblauchzehen jeden Tag kann einen signifikanten Einfluss auf Ihren Blutdruck. Für diejenigen, die nicht wollen, rohen Knoblauch zu essen gibt es eine Menge von Knoblauch Nahrungsergänzungsmittel in den Läden.
Einige Leute auch sagen, dass Yoga kann deutlich niedriger Blutdruck und verbessern die Durchblutung.

Die wichtigste Sache zu tun, wenn Sie hohen Blutdruck haben, ist das Rauchen und Alkohol trinken aufhören, wenn Sie tun. Tabak und Alkohol ernsthaft erhöhen den Blutdruck und wenn Sie rauchen oder trinken, die Therapie, die Sie gewählt haben vielleicht keine Wirkung.

Es gibt viele Möglichkeiten, um den Blutdruck natürlich senken, aber immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie ein und hören Sie ein professionelle Beratung in dieser Angelegenheit.
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